• Cukinie faszerowane warzywami, soczewicą i komosą ryżową

    9 czerwca, 2020michalina

    Kolejna propozycja wegańskiego dania dla całej rodziny. Cukinie faszerowane warzywami, soczewicą i komosą ryżową i… tym, co akurat macie w lodówce. Ja dorzuciłam kilka pieczonych ziemniaków z poprzedniego obiadu.

    Czytaj dalej
  • Spaghetti z soczewicą i komosą ryżową

    27 maja, 2020michalina

    Spaghetti a’la bolognese lub wegańskie bolognese z tym, że zamiast mięsa mamy tutaj czerwoną soczewicę i komosę ryżową (zwaną quinoa). Komosa jest źródłem wapnia, magnezu, żelaza i przede wszystkim niezbędnych aminokwasów, dlatego tak bardzo cenię jej dodatek do rożnego rodzaju wegańskich dań. Sos jest gęsty i bardzo sycący. Soczewicy i komosy nie trzeba wcześniej namaczać ani oddzielnie gotować. Wszystko robi się na jednej patelni w czasie gotowania makaronu.

    Czytaj dalej